Je to skvostná zpráva. Taková, s níž stojí za to vkročit nejen do ledna, ale do celého roku. Chcete-li udělat opravdu hodně pro zdravý dlouhý život, stačí vám doslova pár minut denně. Sníží riziko kardiovaskulárních chorob, rakoviny, předčasného úmrtí. Efekt hýbání se podle protokolu VILP A chválí i aktuální studie.

Zdroj: https://www.idnes.cz/xman/adrenalin/vilpa-intenzivni-pohyb-zdravi-intervaly-vybusnost-prevence.A260105_123919_xman-adrenalin_fro#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main