Máte v hlavě usazené pravidlo deseti tisíc kroků denně? A je vám předem jasné, že toto zkrátka nestíháte, takže na zdraví a štíhlost můžete rovnou zapomenout? Škoda, že toto přehnané číslo je zakořeněné tak hluboko v našich hlavách. Realita je jiná – a může být mnohem lepší motivací. Je totiž dosažitelná i pro normálního člověka.

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/chuze-10-000-kroku-jak-chodit-hubnuti.A260212_155559_zdravi_job#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main